Sirkadiyen ritmimiz yaşamımızı yönlendirir, uykumuzu düzenler ve sabahları ne zaman kalkmamız gerektiğini bildirir. Bilim insanları; bu doğal saatlerimizin vücut sağlığımız ve i...

Dur, elindeki o ekmek arasını yavaşça dolaba geri bırak ve buzdolabından uzaklaş! Çünkü, gece yediğin yemek yalnızca fiziksel sağlığına değil, öğrenme yeteneklerine ve hafızana ...

Görsel: GRAY LENSMAN QX!/FLICKR (CC BY-NC-SA 2.0) Uzun yıllardır uzay araştırmalarının en büyük dallarından birini oluşturan astrobiyoloji ve Dünya dışı yaşam arayışları bell...

Tipik ışıklandırma fizyolojimizi etkiliyor kuşkusuz. Daha iyi ışıklandırmanın bu fizyolojik etkileri azaltabileceğini biliyoruz. Yani; bazı ayarlamalarla tabletlerden, akıllı te...

Neden uykuya dalmakta güçlük çektiğinizi merak etmiş olmalısınız. Ya da sabahları neden uyanmakta güçlük çekiyorsunuz? Eğer bu iki durumdan da muzdaripseniz muhtemelen bir şeyle...

Sinekler düşündüğümüzden çok daha zeki olabilir, ki günün hangi anında olduklarını dahi kestirebiliyorlar. Dahası böcekler, belli bir saate göre verilmiş şekerli, tatlı bir ödül...

University of Oxford, Harvard Medical School ve University of Nevada'dan araştırmacıların yürüttüğü bir çalışma; mevcut okul ve üniversite başlama saatlerinin öğrencilerin sağlı...

Hepimiz akşam vakti kahve veya enerji içecekleri içmenin muhtemelen saçma bir şey olduğunu biliriz, fakat birçoğumuz tamamen yatmak zorunda olmadan önce uykulu olmaktan kaçınmak...

Yeni yapılan bir çalışmaya göre; geceleri geç saatte uyuyan genç ve yetişkinler, daha erken yatan akranlarına göre kilo almaya daha yatkınlar. Çalışmada uyku ve vücut kütle inde...

Birçoğumuz güne -berbat- bir alarm sesiyle başlarız. Fakat, bütün bir odayı “titreten” o ses eziyetine başlamadan bir ya da iki saat önce uyandığımız günler de olur.

Current Psychiatry Reports'da yayımlanan bir makaleye göre, uykuyu manipüle eden terapiler, depresif semptomların iyileştirilmesinde dikkate değer etkiler yapabiliyor.