Sirkadiyen Ritim Uyku Bozuklukları , bir uyku bozuklukları ailesi ve uyku zamanlamasındaki ve süresindeki bozuklukları kapsıyor. Sirkadiyen ritim (circadian rhythm ) , beynimizin küçük bir bölümü olan SCN (suprachiasmatic nucleus) bölgesi tarafından yönetilen biyolojik ritmimize tekabül ediyor.
Sirkadiyen Ritim Uyku Bozuklukları olan insanlar, normal işlerimiz , okulumuz ve sosyal ihtiyaçlarımız için gereken zamanlarda uyuma ve uyanma sorunu yaşarlar.
Eğer rahatsız edici bir faktör yoksa, bu sorunu yaşayan insanlar kendi vücut saatleri tarafından belirlenen saat aralıklarında yeterli miktarda uyuyabilirler.
Başka bir uyku bozukluğu hastalıkları olmadığı sürece, uyku kaliteleri normal çıktı. İnsanlar, sirkadiyen ritim olarak da adlandırılan ve biyolojik saatle ve günlük işlerimizle kontrol edilen bir ritim’e sahipler.
Sirkadiyen saat (Biyolojik Saat) nedeniyle, uykululuk hali zaman geçtikçe sürekli olarak bir artış gözlenmez. Bunun yerine, uykululuk hali adeta bir döngüyü takip eder, vücut gün içerisinde farklı zamanlarda uyku ve ayakta kalma durumları için hazırdır.
Kaynak ve İleri Okuma
Etiket
Projelerimizde bize destek olmak ister misiniz?
Dilediğiniz miktarda aylık veya tek seferlik bağış yapabilirsiniz.
Destek Ol
Yorum Yap (0)
Bunlar da İlginizi Çekebilir

13 Aralık 2015
Derin Nefes Almak Uyumanıza Yardımcı Olabilir

26 Nisan 2017
Yetersiz Uyku, Dikkat ve Yaratıcılığı Azaltıyor

04 Şubat 2015
Uyku Problemleri Kemik Sağlığını Etkiliyor

14 Aralık 2018
Ekrana Bakmak Uykuyu Nasıl Engelliyor?

04 Ekim 2015
Geç Saatlerde Uyumak Kilo Alımına Sebep Olabilir

11 Haziran 2015
Uyku Eksikliğinin Biyolojik Yaşlanma ile İlişkisi Bulundu

09 Kasım 2014
Kahve, Kafein ve Uykusuz Geceler!

07 Ocak 2016
Uyumamak Ölüme Yol Açabilir mi?