Kandaki Şeker Oranı ile Yaşlılıkta Bunama Arasında Ciddi Bir Bağ Var!

Yaşlılıkta bunama gibi mental rahatsızlıkları yaşamak istemiyorsanız, orta yaşlarınızda bunun önlemini almanız ve yiyip içtiklerinize dikkat etmeniz gerekiyor. Çünkü, kandaki glikoz seviyesiyle zihins..
Görsel Telif:

Yaşlılıkta bunama gibi mental rahatsızlıkları yaşamak istemiyorsanız, orta yaşlarınızda bunun önlemini almanız ve yiyip içtiklerinize dikkat etmeniz gerekiyor. Çünkü, kandaki glikoz seviyesiyle zihinsel rahatsızlıklar arasında ciddi bir bağ olduğu keşfedildi.

Yapılan bir araştırmanın verilerine göre, tip 2 diyabet teşhisi konulan hastaların yaşlılıklarında zihinsel problemleri tecrübe etme ihtimalleri bir hayli fazla. Araştırmaya göre, kandaki şeker oranı kontrol altına alınmayan diyabetlilerin beyinleri, diyabet hastası olmayanlara göre kabaca 5 yıl daha çabuk yaşlanıyor. Yani 55 yaşındaki diyabetli bir insanın beyni, 60 yaşındaki sağlıklı bir insan beyni gibi çalışıyor ve problemler yıllar geçtikçe birikiyor. Daha net bir veriyle desteklemek gerekirse, orta yaşlarında diyabet teşhisi konulan bir insanın mental fonksiyonları 20 yıl sonra %19 oranında azalıyor. Bu azalma oranı aslında bunamanın bir sinyali niteliğinde. Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health’den bir araştırma grubunun 6,000 kişi üzerinde yaptığı ve 1987’de başlayıp 2013’de biten çalışmaya göre; düşük kan şekerine sahip kişilerin, diyabetli ya da pre-diyabet denilen glikoza toleransı az olan kişilere göre zihinsel performansları çok daha iyi.

Peki, yaşlılıkta mental problemler yaşamamak için orta yaşlarda ve/veya gençlik çağlarında ne yapmak gerekiyor? Makaleyi yayınlayan araştırmacılara göre dengeli beslenme, kilo kontrolü ve spor mental problemleri azaltmak için hayati önem taşıyor. Ayrıca araştırmacılara göre diyabet teşhisi konulan bir insanın ileride mutlaka zihinsel problemleri yaşaması gerekmiyor. Eğer diyabet iyi yönetilebilir ve kandaki şeker oranı sürekli kontrol altında tutulabilinirse, mental rahatsızlıkları yaşama ihtimali de bir hayli azaltılabiliyor.

Makale : doi:10.7326/M14-0737

Etiket
  • Projelerimizde bize destek olmak ister misiniz?
  • Dilediğiniz miktarda aylık veya tek seferlik bağış yapabilirsiniz.
  • Destek Ol
Yorum Yap (0 )

Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.

Bunlar da ilginizi çekebilir

Bağış Yap, Destek Ol!
Projelerimizde bize destek olmak isterseniz,
Patreon üzerinden
bütçenizi zorlamayacak şekilde aylık veya tek seferlik bağışta bulunabilirsiniz.
E-Bülten Üyeliği
Duyurulardan e-posta ile
haberdar olmak istiyorum.
Reklam Reklam Ver
Arşiv