Hastalığın seyri, çok az uyku uyumaktan hiç uyumamaya kadar giden bir uyku bozukluğu şeklindedir ve sonunda da ölüm kaçınılmazdır.

Sonunda, beynimizin uyku anında nasıl hafızalar oluşturduğunu görebildik. Uyuyan insanların beyinlerinde taramalar gerçekleştiren araştırmacılar, bir hafızanın "izini" sürerek b...

Güncel araştırmalar, nöronların vücut saati olarak adlandırılan beslenme, metabolizma, uyanma ve dinlenme döngülerinin düzenlendiği bağlantıda önemli bir rol oynadığını ortaya k...

Endişeli, stresli ya da çok heyecanlı olduğunuzda, uykusuz geceleri deneyimlemiş olmalısınız. Her ne kadar beyinde altta yatan mekanizmaları tam olarak çözülememiş olsa da; bu d...

Eğer ki romantik aşk mitini ortadan kaldırabilirsek ilişkilere dair daha gerçekçi beklentiler oluşturmaya başlayabilir, daha mutlu ve daha sağlıklı yaşamları mümkün kılabiliriz.

Kabus rüyalarla, intihara meyilli olma durumu veya intihara teşebbüs etme davranışı arasındaki bağıntıyı gösteren ilk araştırma Journal of Clinical Sleep Medicine dergisinde yay...

Geceleri sizi uyumaktan alıkoyan şey nedir? Derin düşüncelere dalmak, ya da ertesi günün stresini yaşamak beynin rahatlamasına engel olur. Uykusuz kaldığınızda, kendinizi düşünc...

Neden uykuya dalmakta güçlük çektiğinizi merak etmiş olmalısınız. Ya da sabahları neden uyanmakta güçlük çekiyorsunuz? Eğer bu iki durumdan da muzdaripseniz muhtemelen bir şeyle...

Uyku yaşamımızın zorunlu parçalarından birisidir. Fakat uyku anımıza dair biraz düşünürseniz, yaptığımız şeyin biraz tuhaf bir süreç olduğunu görürsünüz. Her günün sonunda bilin...

Tipik ışıklandırma fizyolojimizi etkiliyor kuşkusuz. Daha iyi ışıklandırmanın bu fizyolojik etkileri azaltabileceğini biliyoruz. Yani; bazı ayarlamalarla tabletlerden, akıllı te...

Hepimiz zaman zaman bir türlü "gelemeyen uykudan" muzdarip bir halde buluruz kendimizi. Saatler boyunca uyanık bir halde yatakta uyumayı beklerken kendimizi düşüncelerden alamay...

Bilim insanları; uykunun, hafızanın ve öğrenmenin birbirleriyle derin bağlantıları olduğunu uzun süredir biliyorlardı. Sineklerden insanlara kadar birçok hayvan uykusuz kaldıkla...