Dün gece çok içtiniz ve “geceden kalma” mısınız? Sıkıntı değil, içinde bir damla bile kalmamış kadehinizi suyla doldurun, karıştırın ve için. İşte oldu, artık kendinizdesiniz.

Current Psychiatry Reports'da yayımlanan bir makaleye göre, uykuyu manipüle eden terapiler, depresif semptomların iyileştirilmesinde dikkate değer etkiler yapabiliyor.

Araştırmalar, mavi ışığa şayet akşam saatlerinde maruz kalınırsa uykusuzluk, obezite, depresyon ve diğer bazı mental bozuklukların gelişme olasılığını artırdığını gösteriyor.

Kabus rüyalarla, intihara meyilli olma durumu veya intihara teşebbüs etme davranışı arasındaki bağıntıyı gösteren ilk araştırma Journal of Clinical Sleep Medicine dergisinde yay...

Uykusuz kaldığınız günlerde, ölecekmiş hissine kapılmış olabilirsiniz. Fakat, gerçekten de uykusuz kalmak ölüme yol açabilir mi? Çok az uyumak, nihayetinde erken ölmenize yol aç...

Beyaz Mars ve Dünyanın Sonu; dünya üzerindeki en kuru, en soğuk ve en izole (yaşam alanlarından yalıtılmış) yer için, bilinen adı olan Antarktika dışında kullanılan diğer isimlere iki örnek.

Çağdaş yaşamın yoğun ve genelde stresli hızı ile beraber, uykunun sağlık açısından faydaları ve uyumamız gereken süre miktarı hakkında yapılmış birçok araştırma bulunuyor. Johns...

Ekim 2015 tarihli bir araştırma, uykusuz veya sağlıksız bir uyku ile geçirilen bir gece ile 6 ay boyunca yüksek yağ içeren gıdalarla beslenmenin  insülin duyarlılığına eşdeğer d...

Sıklıkla, yatak odamıza elektronik cihazları getirmemizin ne kadar kötü bir fikir olduğu, çünkü uyku döngülerimiz üzerinde etkiye sahip oldukları ve hatta güneş battıktan sonra ...

Sabahlamanın kaçınılmaz olduğu anlar vardır. Sabaha hazırlanan bir ödev, acilde yatan bir aile üyesine refakat etme ya da yoğun bir iş dönemi sabahlamak için geçerli sebepler ol...

Proteinlerin Yanlış Katlanması Beyin Rahatsızlıklarına Davetiye Çıkarıyor Alzheimer gibi bazı beyin rahatsızlıklarında, yapısı bozulmuş olan proteinler  bulaşıcı ajanlar gibi...

Uyumadan önce elektronik cihaz kullanımının iyi bir gece uykusu için iyi olmadığını hepimiz biliyoruz, fakat yine de birçoğumuz bu alışkanlıktan vazgeçemiyor. Çünkü günü bitirme...